수류화개

무거운 육신, 더 무거운 번뇌… 먹먹한 가슴 안고 산에 오르다 설악산 봉정암 가는길 ▲ 봉정암을 마주 보고 서 있는 암봉 위에 오르면 용아장성과 나한봉, 세존봉 등 내설악 일대의 풍광이 한눈에 들어온다. 말 그대로 ‘일망무제(一望無際)’다. 일출 무렵에 이곳에 서면 ‘하늘에 닿는다’는 말이 ..

라이프(life)/레져 2011. 6. 14. 21:18

"한국 등산복 색깔 너무 알록달록" 한국 온 아웃도어 디자이너 장 콜로나 "등산복은 검정이 기본이죠" "굳이 비싼 고어텍스 의류에 꼭 집착할 필요가 있을까? 한국 같은 지형에선 순면이나 저지로 된 옷을 입고 등산해도 충분하다." 프랑스 출신 장 콜로나(55·Colonna)는 피에르 발망·장 폴 고티에·칼 ..

라이프(life)/레져 2011. 6. 9. 21:12

등산의 운동 효과‥ 우울증 예방에 정력 증진까지? 전 세계적으로 장수촌은 히말라야, 안데스, 카프카스 등 지대가 1000~2000m 정도로 높은 곳에 있다. 하버드의대 A.리프 교수는 “지대가 높은 지방에 사는 것은 등산을 하는 것과 매우 비슷하다. 자연스럽게 동맥경화,고혈압, 심장병 등 생활습관병을 예..

라이프(life)/레져 2011. 5. 25. 21:12

산으로 들로…당신의 발은 안녕하십니까? 뼈 52개ㆍ근육 38개ㆍ신경 7000개 몰려 있어 성인남성 1만보 걸을 경우 700톤 하중받아 몸 바르게 펴고 5~6ｍ 앞 내다보며 걷도록 키 165㎝, 몸무게 80㎏인 박상진 씨(48)는 올해 초 건강검진 때 비만 판정을 받았다. 담당 의사에게서 살을 빼라는 `경고성 조언`을 들..

라이프(life)/레져 2011. 5. 23. 21:56

삼천리 금수강산, 어떻게 나왔나? 한반도 최남단 땅끝마을이 시발점 백두대간은 향로봉에서 시작해서 지리산에서 끝낸다면 국토순례의 시작과 끝은? 전남 해남 땅끝마을에서 시작해서 강원도 고성에서 끝내는 게 일반적이다. 그래서 땅끝마을은 우리 한반도의 최남단에 있어 많은 사람들이 찾는다. ..

라이프(life)/레져 2011. 5. 19. 20:19

근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? # 우선 서 있는 ..

라이프(life)/레져 2011. 5. 2. 21:56

질병 예방·체형 교정…'걷기'에도 기술이 있다 [더 제이와 함께하는 체형별 맞춤운동] 걷기운동 제주도 올레길, 북한산 둘레길 등 걷기 좋은 길이 하나둘 개발되고 따스한 봄 날씨가 이어지면서 걷기 운동을 시작하는 이들이 늘고 있다. 걷기는 쉽게 건강을 지킬 수 있는 방법이지만 무작정 걷는다고 ..

라이프(life)/레져 2011. 4. 29. 21:38

산(山)과 봉(峯), 대(臺)의 차이는 뭘까? 우리나라 산에서 흔히 볼 수 있는 산(山)과 봉(峯), 대(臺)의 차이는 뭘까? 어떤 산에는 산만 있고 봉우리는 없다. 또 어떤 산에는 봉우리만 있고 산은 없다. 또 어떤 산은 대(臺)만 있다. 과연 그 기준이 무엇이며, 왜 차이가 나는 걸까? 산에 다니는 사람이면 누구..

라이프(life)/레져 2011. 4. 25. 10:54