수류화개

씀바귀 값 하라고？ 예년보다 따끈따끈한 봄날씨 탓에 춘곤증도 빨리 찾아왔다. 이름하여 봄철 피로 증후군(spring effort syndrome)，의학적 용어는 '계절성 피로감'이라고도 한다. 저녁과 밤보다는 열이 많은 아침과 낮에 피곤함을 더 느끼며 아침마다 일어나는 게 고역이다. 봄이 되면 만물이 소생하고 자..

라이프(life)/섹스 2008. 4. 26. 10:49

행복한 성을 나누기 위한 몇 가지 조언들 남자는 여자가 만족해할 때 행복을 느끼고, 여자는 남자가 자기를 어떻게 보살펴 주는지 그 과정을 더 중시한다. 남편은 자신의 노고를 인정받는 것을, 아내는 자신의 이야기를 잘 들어주는 것을 좋아하는 그 차이를 인정한다면 충분히 서로를 만족시키는 관..

라이프(life)/섹스 2008. 4. 25. 15:03

페르시아 군대에 맞선 스파르타 정예부대의 사투를 그린 영화 ‘300’. 하지만 영화의 줄거리보다 스파르타 군인들의 배에 새겨진 왕(王)자에 눈길을 준 시청자들이 많았을 것이다. 이른바 단단한 복근이다. 복근의 王자는 세로무늬 복직근, 가로의 복횡근, 빗살 모양의 외복사근과 내복사근의 종합 작..

라이프(life)/헬스하기 2008. 4. 25. 14:53

봄볕과 봄비가 갈마들며 봄이 무르익고 있다. 그야말로 만춘(晩春)이다. 옛날에는 ‘봄’ 하면 시골처녀 봄바람 나는 봄이었다. ‘봄처녀 제 오시네’ 하는 노래도 있을 정도로 봄은 여성의 계절이었다. 봄처녀는 ‘뱀눈나비과’ 나비의 이름이기도 하다. 정작 초여름인 6~7월에 나타나는데 ‘도시처녀..

라이프(life)/섹스 2008. 4. 25. 14:37

1. 프리웨이트 운동을 중심으로 하라 머신 기구로는 프리웨이트를 할때 복합적으로 작용하는 근육군을 충분히 자극할 수 없으며, 그런 까닭에 효과적인 근매스 증가를 기대할 수 없다. 2. 다중 관절 운동을 하라 고립운동(단순관절 운동)은 근매스 증가에 별다른 도움을 주지 못한다. 고립운동이 근육 ..

라이프(life)/헬스하기 2008. 4. 23. 21:10

마른 사람이 운동하는 방법 먼저 마른사람이란 몸에 근육은 물론 지방마저 도 희미한 사람을 뜻한다. 이런사람들에게 근육을 더한다면?? 그리 길지 않은 시간내에 소위 말하는 `비`정도의 몸은 만들수있다고 생각한다 이글은 마른사람들의 목적중 하나인 왜소한 덩치를 황소같은 덩치로 키우기 이다. ..

라이프(life)/헬스하기 2008. 4. 21. 14:04

[당뇨병의 예방과 관리] 예방법 균형 잡힌 영양 섭취를 하며 인스턴스 식품 및 동물성 지방의 과잉섭취를 줄인다. 늘 기분 좋은 마음으로 욕심을 버리고 보람있는 일을 하면서 산다. 체내 유해 독소가 제거되도록 자연식품 섭취를 하고 좋은 물을 많이 마신다. 섬유질과 미네랄을 충분히 섭취하여 당뇨..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 17. 13:19

[당뇨병의 종류] 당뇨병은 흔히 그 치료의 방법에 따라 인슐린 의존형과 인슐린 비 의존형 당뇨병으로 나누는데 인슐린 의존형을 제1형 당뇨병, 인슐린 비의존형을 제2형 당뇨병이라고 합니다. 인슐린 의존형 (제 I형) 당뇨병 유전적 인자 바이러스의 감염과 자가면역의 감염으로 췌장의 베타세포를 파..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 17. 13:16