수류화개

유산소 운동 - 걷기 서울대학교 의학연구원 체력과학 노화연구소는 .. 노년층의 건강향상을 위해 유산소운동을 권하고 있으며 유산소운동으로 알려진 걷기운동을 권장하고 있다. 유산소 운동이란... 많은 산소를 섭취하면서 장시간 동안 계속하는 운동이며 걷기 운동이나 조깅과 같은 운동은 유산소 ..

라이프(life)/레져 2008. 5. 5. 10:32

고혈압/당뇨병약, 한번 먹으면 평생 먹어야 한다? ▶ 암과 혈관질환에 안 걸리거나 잘 치료하면 장수한다! 분당서울대병원에서는 "100세까지 팔팔하게"라는 슬로건을 걸고 1월 19일(금요일) 2007년 첫 공개 강좌를 개최하였다. 이 날 심장센터 정우영 교수는 "고혈압과 당뇨는 혈관 합병증을 일으키는 무..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 5. 4. 23:22

똑똑한 당뇨관리와 당뇨 치료 3형제 당뇨병 치료의 목적은 무서운 합병증 없이 정상혈당을 유지하면서 건강하게 사는 것 당뇨 전문의들은 한 목소리로 말한다. 당뇨병은 똑똑한 관리로 정복 가능하다는 것이다. 당뇨병에게 정복당하느냐 그렇지 않느냐는 전적으로 당사자가 어떤 의지를 가지고 있느..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 5. 4. 23:16

지루한 조루도 있다? 세상 살다 보면 사람 약 올리는데 재능 있는 사람들을 만날 때가 있다. 고스톱 칠 때 투고에서 “스톱!”하고는 기리를 뒤집어보고 “아이구! 이거 쓰리고 했으면 광박에 멍박, 피박까지 씌울 수 있었는데.......아깝다.” 하고 염장을 질러 논다. 외제차를 산 친구에게 “야, 차 좋..

라이프(life)/섹스 2008. 5. 4. 22:20

잘못 알고 있는 당뇨병 식사 상식 • 쌀밥은 나쁘고 잡곡밥은 좋으므로 반드시 보리밥이나 잡곡밥을 먹어야 한다. 보리밥이나 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유소가 많아 당의 흡수를 지연시키고 공복감을 덜어 주는 역할을 하여 쌀밥을 먹는 것보다 혈당을 조절하는 데 더 도움이 되므로 보리밥이나 잡곡밥을..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 5. 3. 19:52

남편이 달라졌다 부부에게 섹스는 단순한 사랑의 교감일까. 그렇지 않다. 성(性)활동은 심신의 건강을 확실하게 보여주는 건강진단서이며 행복의 보증수표와 같다. 섹스는 실제 노화를 억제하고, 면역력을 높여주며, 긴장감과 우울증의 치료제이기도 하다. 하지만 실제 우리나라 부부의 섹스 횟수는 ..

라이프(life)/섹스 2008. 4. 30. 09:37

우리 몸은 사춘기를 지나서 성인으로 접어들면 체중은 큰 변화 없이 일정하게 유지된다. 또한 체중은 어느 정도의 변동은 있겠지만 그 변화 폭은 크지 않다. 실제로 배부르게 먹고 나면 식욕이 떨어져서 음식을 그만 먹게 되거나 다음 번에는 많이 먹지 않게 된다. 운동으로 에너지를 많이 소모하면 에..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 28. 14:57

당뇨병, 철저한 생활관리가 정말 필요해요! 당뇨병, 철저한 생활관리가 정말 필요해요! 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못하여 혈액 속의 혈당이 에너지로 이용되지 않고 혈액 속에 쌓여 고혈당을 유발하고 소변으로 당이 배설되는 질환이다. 이로 인해 눈, 신장, ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 28. 14:44