수류화개

고혈압은 혼자‥질환마다 걷기법 달라 생활습관병은 예방이 가장 중요하다. 가장 좋은 예방법은 바로 걷기 운동이다. 그러나 다 똑같이 걷는 것은 아니다. 생활습관병의 증상에 따른 특별한 걷기법에 대해 알아봤다. ▷ 고혈압, 혼자 걸어라 속도를 올리지 않고 평소보다 10cm 정도 보폭을..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2012. 6. 14. 20:09

고령…고혈압…고지혈증… 뇌졸중 부르는 3고 뇌졸중(뇌중풍)은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 생기는 뇌혈관질환이다. 혈액 공급이 되지 않는 부분의 뇌가 손상돼 신체장애가 온다. 한국인 사망 원인 질병 중 두번째다. 살아남더라도 반신불수(마비)나 언어장애 ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2012. 1. 29. 23:17

[만물상] 당뇨병과 인간 김형기 논설위원 동의보감 잡병(雜病)편 소갈(消渴)항에 이런 시가 나온다. "물만 찾아 쉴 새 없고 오줌 또한 멎지 않네/ 살은 점점 빠져가고 정액 골수 마른다네/ 꿀과 같이 단오줌이 기름같이 미끄럽고/ 그 원인을 찾아보니 한두 가지 아니로세/ 술을 즐겨 ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2011. 11. 2. 20:41

당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을. 설사 당뇨병..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2011. 8. 10. 20:33

신경계는 호르몬·신경전달물질 조화 이루는 `오케스트라` ● 신경계의 작동원리 기분·통증·혈압·소화기능 등 인체의 모든 영역 컨트롤 '조정 호르몬' 세로토닌 부족하면 우울증에 빠져…도파민 분비 과다 땐 조울증 인간이 의지를 갖고 꾸려가는 인생의 성패도 알고 보면 신경세포가 어떻게 작..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2011. 7. 16. 22:06

현미, 매주 두 번 이상 먹으면 당뇨병 위험 11% 줄어 현미를 즐겨 먹으면 2형(성인형) 당뇨병 발생률을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대 보건대학원 순치 박사팀은 현미를 매주 두 번 이상 먹는 사람은 한 달에 한 번 미만 먹는 사람에 비해 당뇨병 위험이 11% 낮다는 연구결과를 의학전..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2010. 6. 20. 10:52

라면에 대한 궁금증, 진실과 오해 20세기 최고의 발명품이라는 라면은 지구상에서 1년 소비량이 약 1,000억 개에 달하고 우리 한국인의 국민 1인당 소비량이 세계 1위를 기록하면서 이제 라면은 국민간식으로 모든 사람들의 사랑을 받고 있다. 일본 닛신식품，한국 농심 등 세계 인스턴트 라면업체들로 ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2010. 6. 3. 23:04

지금은 '세로토닌' 건강법이 필요한 때 ▲ 21세기에는 세로토닌을 활성화시키는 건강법이 주목받을 것이라고 말하는 이시형 박사 (조선일보 DB) 세로토닌은 우리가 흔히 웃거나 행복하다고 느낄 때 나온다고 알고 있는 엔돌핀과 유사한 물질이다. ‘행복물질’이라고 알려져 있는 세로토닌은 얼핏 들..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2010. 6. 2. 22:21