수류화개

커피, 손해보다 이익이 더 많다…하루 3잔은 건강에 도움 하루 3~4잔의 커피가 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 다만 임산부의 경우 지나친 커피 섭취는 위험하다는 지적도 제기됐다. 영국 사우샘프턴대 연구팀은 커피가 인체에 미치는 영향을 조사한 끝에 이 같은 결과를 확인..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2017. 12. 13. 22:49

대표적인 만성질환으로 꼽히는 당뇨병. 이전과 확 달라진 생활습관으로 인해 이미 현대인의 삶 깊숙이 자리했지만 정작 우리는 그 신호를 알아차리지 못하고 있다. 2016년 국민건강영양조사에 따르면 30세 이상 성인에서 당뇨병유병률은 남성 15.8%, 여성 13%로 나타났다. 문제는 10년 전보다..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2017. 11. 14. 10:42

한국인의 일일 커피소비량은 평균 1.2잔이다. 1년이면 한 사람이 커피를 약 438잔 마시는 것이다. 그런데 커피가 건강에 미치는 영향에 대해서는 골다공증 위험을 높인다는 주장부터 당뇨병 예방에 도움이 된다는 주장까지 의견이 분분하다. 커피는 건강에 좋은 것일까, 나쁜 것일까? 사진 ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2016. 12. 31. 18:27

당뇨병을 치료하고 예방하려면 뱃살을 줄이고 허벅지를 늘리는 게 중요하다고 전문가는 말한다. 특히 허벅지가 빈약하면 인슐린 저항성이 발생해 궁극적으로 당뇨병이 될 가능성이 커진다. 당뇨병에 안전한 허벅지 둘레(사타구니 부근)는 남녀 모두 55㎝ 이상이다. 사진은 허벅지 근육이..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2016. 1. 24. 01:36

고혈압은 병이 아니다 마쓰모토 미쓰마사 지음 | 서승철 옮김 | 출판사 에디터 | 2015.07.27 책 소개 고혈압은 고쳐야 할 병이 아니라 개선시켜야 할 생활습관! 『고혈압은 병이 아니다』는 현직 의사가 고혈압에 관한 기존의 상식을 비판하면서 고혈압 치유의 새로운 해법을 제시한다. 저자..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2015. 8. 19. 18:04

[만물상] 흰 쌀밥과 잡곡밥 김철중 논설위원·의학전문기자 김대중 대통령 주치의였던 허갑범 연세대 내과 명예교수는 당뇨병 대가다. 수천명 단골 환자 가운데 정치인·사업가도 많다. 그중에 간혹 허 교수가 특별한 치료를 하지 않았는데도 한동안 연락이 없다가 당뇨가 몰라보게 좋아..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2015. 8. 18. 20:47

'사랑의 호르몬' 옥시토신… 바이러스 증식 막는 인터페론 한희준 헬스조선 기자 호르몬의 종류와 역할 내분비계 호르몬 - 성장·발육 등 생존 기능 담당, 갑상선·부신피질 등에서 분비 뇌내 호르몬 - 아드레날린·엔도르핀 등 분노·행복 등 감정 조절 역할 면역계 호르몬 - 침입한 감염..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2015. 7. 10. 23:29

신체 방어시스템, 면역력이 답…면역력 높이려면? 면역력이 강해지면 병원균에 노출되더라도 영향을 덜 받는다.면역력이란 외부 이물질, 세균, 바이러스에 대한 인체 방어시스템이다. 병원균이 몸 안으로 들어오지 못하도록 하거나 몸 안에 들어온 병원균을 무력화 시키는 것이다. 따라..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2015. 6. 26. 14:02