수류화개

등산의 즐거움 나는 산을 좋아한다. 그래서 등산을 자주 한다. 산길을 조용히 걷다 보면 영혼이 맑아진다. 산에서 만나는 사람들은 모두가 친절하고 예(禮)를 안다. 산에서 싸우거나 시비를 거는 일은 거의 없다. 산길을 걷는 모두가 모두에게 다정한 인사를 주고 받는다. 우리 한국인들은 과음을 하고,..

라이프(life)/레져 2010. 4. 22. 10:31

당신을 건강하게 하는? 당신을 골병들게 하는! 등산 산림청에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 4명은 매달 한 번 이상 산에 오른다. 특별한 장비도, 사전 강습도 필요 없이, 언제든 시작할 수 있는 운동이 등산이라고 생각하기 때문. 의사들은 그러나 등산이 가장 위험한 운동 중 하나라고 말한다. 진영수 ..

라이프(life)/레져 2010. 2. 9. 10:13

봄철 등산에서 주의할 사항 일반적으로 등산이란 Alpinism을 말하며 전반적인 등산행위를 Mounteering이라고 합니다. 필자는 등산은 산에 올라가 멋진 풍경을 감상하며 야외 생활을 경험하는 것 이상의 행위라고 등산의 초보자들에게 가르칩니다. 추운 겨울동안 야외로 나가 운동을 즐기지 못한 사람들일..

라이프(life)/레져 2010. 2. 8. 09:51

등산과 술 - 토속주 종류 어느 나라나 각 지방에는 그곳 특유의 토속주가 있다. 우리나라도 마찬가지라, 산행을 위해 방문하는 지역에는 그곳을 대표하는 술이 있는 법이다. 과하면 독이 되겠지만 산 밑에서 혹은 정상에서 음미하는 지역의 술맛은 산행의 묘미 가운데 하나라 하겠다. 산 주변에서 즐기..

라이프(life)/술 2010. 1. 1. 12:31

등산과 술 - 명사들의 산행 음주법 “심신의 즐거움, 우정을 위해 딱 한 잔” 거시기 산악회는 예외… 점심자리가 술시음장 방불 등산을 좋아하는 명사들은 어떤 술을 어느 정도 마시고, 어떻게 마실까? 일반인들과 음주 습관에 차이가 있을까, 없을까? 많은 사람들은 산에서 술을 마신다. 정상주, 하산..

라이프(life)/레져 2009. 12. 25. 21:23

꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라. 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다리로 피..

라이프(life)/레져 2009. 11. 4. 09:27

● 가을 산행 이렇게 하세요 ● 배낭 위쪽에 무거운 물품 하산땐 꼭 `스틱` 사용 …허리ㆍ무릎 보호 1주일에 한번 등산할 경우 3~4시간에 오르내리는 곳 선택 평소엔 유산소운동해야 효과 높고 푸른 하늘과 선선한 가을바람을 즐기려는 사람들이 산으로 몰리고 있다. 등산은 심폐기능과 하체근력을 강화..

라이프(life)/레져 2009. 10. 30. 10:01

제철만난 등산…묻지마 산행은 위험 무더위가 한풀 꺾이고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면서 등산 마니아들의 가슴을 설레게 하고 있다. 몸에 좋은 유산소운동 중 하나인 등산은 심폐기능을 좋게 하고 무릎, 허리 등의 근육을 강화시킬 수 있기 때문에 중년층에서 큰 인기를 끌고 있다. ..

라이프(life)/레져 2009. 9. 22. 14:33