수류화개

美國에 대한 느낌 20가지 미국에 다녀왔다. 2009년 8월부터 2년 동안. 미주리 주립대학교(Columbia 캠퍼스) 행정대학원 석사학위를 받았다. 미국에서 2년 동안 느낀 점을 20가지의 주제로 적어본다. 본인의 환경 속에서 느낀 점이다. 사람마다 차이가 있겠지만.... 최용훈 / 국회입법조사..

라이프(life)/레져 2012. 1. 16. 19:57

걷기 "걷기는 모든 운동 중에 가장 기본이 되는 운동이다. 하루에 1만보를 추천하는 경우가 있는데, 이는 약 20 리의 거리에 해당되는 8킬로 이상의 거리고 시간도 대략 1시간 30분 정도 걸린다. 그것도 상당한 속도로 걸어야 그 시간에 1만 보를 걸을 수 있다. 모든 운동은 누적의 효..

라이프(life)/레져 2012. 1. 6. 20:18

혀의 자리 명상자세로 앉습니다. 허리를 쭉 펴고 목도 위로 쭉 뽑고 고개는 시선이 코끝을 볼 정도로 합니다. 두 손은 편안하게 무릎 위에 올려 놓고 양손의 엄지, 검지, 중지를 모아서 삼지법을 합니다. 삼지는 천지인, 상중하단전을 의미합니다. 자, 이제 혀를 어디에 둘까요? 그..

라이프(life)/레져 2012. 1. 6. 20:16

등산과 등반, 트레킹은 무슨 차이인가? 산림청은 지난 2007년 12월 1년여의 자연지명 자료를 기초로 현장답사 및 분석결과 우리나라 산의 수는 총 4440개라고 밝혔다. 산의 기준은 높이가 100m는 넘어야 한다는 건설교통부 기준에 따른 것이다. 또 ‘산․ 봉․ 재․ 치(티)․ 대’ 등 산..

라이프(life)/레져 2012. 1. 3. 22:03

한 해 동안 문화일보가 찾아갔던 여행지들. 사진 위쪽부터 아래로 여성 휠체어 장애인과 함께 찾아간 제주 절물휴양림의 삼나무 숲, 강원 인제의 설악산 봉정암, 강원 인제 원대리의 자작나무 숲, 충북 단양의 충주호, 경남 고성의 당동만. 빼어난 풍광 또는 사람냄새 나는 이야기..

라이프(life)/레져 2011. 12. 29. 23:23

등산이 골프보다 좋은 점 20가지 1. 운동효과가 크다. 등산이나 골프나 다 유산소운동이다. 그러나, 운동효과가 크려면 땀을 흘리거나 숨이 찰 정도로 몸을 움직여야 한다. 그런 면에서 등산은 최상의 운동이다. 그러나, 골프 치면서 숨차고 땀 날 정도로 뛰어 다니다가는 그 날 당..

라이프(life)/레져 2011. 12. 24. 20:31

세계 최고봉 에베레스트와 히말라야 산군들의 웅장한 모습들 히말라야 산군의 세계 최고봉 에베레스트, 해발 8848m로 전문 산악인이 아니면 감히 올라갈 엄두조차 낼 수 없는 높이의 산이다. 히말라야(Himalaya) 라는 말은 산스크리트어로 눈을 가리키는 히미아(Himia)와 보금자리를 가..

라이프(life)/레져 2011. 12. 19. 17:58

한국의 三神山과 중국 전설 속의 三神山 한국의 삼신산(三神山)을 아시나요? 삼신산은 중국 전설에 나오는 상상속의 신산(神山)이다. 봉래산(蓬萊山), 방장산(方丈山), 영주산(瀛洲山)으로 일컬어지는 삼신산이 일반에 널리 알려지게 된 계기는 중국을 통일한 진시황이 영원불멸한..

라이프(life)/레져 2011. 12. 13. 20:14