수류화개

잘못 알고 있는 당뇨병 식사 상식 • 쌀밥은 나쁘고 잡곡밥은 좋으므로 반드시 보리밥이나 잡곡밥을 먹어야 한다. 보리밥이나 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유소가 많아 당의 흡수를 지연시키고 공복감을 덜어 주는 역할을 하여 쌀밥을 먹는 것보다 혈당을 조절하는 데 더 도움이 되므로 보리밥이나 잡곡밥을..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 5. 3. 19:52

우리 몸은 사춘기를 지나서 성인으로 접어들면 체중은 큰 변화 없이 일정하게 유지된다. 또한 체중은 어느 정도의 변동은 있겠지만 그 변화 폭은 크지 않다. 실제로 배부르게 먹고 나면 식욕이 떨어져서 음식을 그만 먹게 되거나 다음 번에는 많이 먹지 않게 된다. 운동으로 에너지를 많이 소모하면 에..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 28. 14:57

당뇨병, 철저한 생활관리가 정말 필요해요! 당뇨병, 철저한 생활관리가 정말 필요해요! 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못하여 혈액 속의 혈당이 에너지로 이용되지 않고 혈액 속에 쌓여 고혈당을 유발하고 소변으로 당이 배설되는 질환이다. 이로 인해 눈, 신장, ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 28. 14:44

[당뇨병의 예방과 관리] 예방법 균형 잡힌 영양 섭취를 하며 인스턴스 식품 및 동물성 지방의 과잉섭취를 줄인다. 늘 기분 좋은 마음으로 욕심을 버리고 보람있는 일을 하면서 산다. 체내 유해 독소가 제거되도록 자연식품 섭취를 하고 좋은 물을 많이 마신다. 섬유질과 미네랄을 충분히 섭취하여 당뇨..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 17. 13:19

[당뇨병의 종류] 당뇨병은 흔히 그 치료의 방법에 따라 인슐린 의존형과 인슐린 비 의존형 당뇨병으로 나누는데 인슐린 의존형을 제1형 당뇨병, 인슐린 비의존형을 제2형 당뇨병이라고 합니다. 인슐린 의존형 (제 I형) 당뇨병 유전적 인자 바이러스의 감염과 자가면역의 감염으로 췌장의 베타세포를 파..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 17. 13:16

[당뇨병이란?] 당뇨병이란 소변(요)에 포도당(당)이 나온다는 데서 그 이름이 지어진 병으로 보통 요에서는 나오지 않을 정도로 적당하게 있는 혈액 속의 포도당(혈당)이 콩팥의 역치(댐)을 넘을 정도로 높아지게 되는 병입니다. 사람이 살아가기 위해서는 열량을 발생시킬 수 있는 역할을 하는 것이 포..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2008. 4. 17. 13:13

당뇨·심장병·암… 식이섬유가 만병통치? 식이섬유 각광… 맥주까지 등장 미역·귤 등 수용성이 좋아 노인·어린이·설사환자는 조심 ‘제 6의 영양소’ 식이섬유의 열풍이 거세다. 변비에 좋은 것으로만 알려져 있던 식이섬유가 다이어트와 피부미용에도 효과가 있고 비만, 당뇨병, 심혈관계 질환,..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2007. 12. 12. 10:27

당뇨를 예방해주는 조리 포인트 원형 그대로 즐긴다 익히지 않은 채소로 식이섬유를 충분히 섭취한다 채소와 버섯은 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨병 치료와 예방에 좋다. 게다가 칼로리가 낮아 많이 먹어도 혈당치에 영향을 주지 않는다. 하루에 300g 이상 먹는 것이 좋은데, 채소 ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2007. 8. 16. 14:16