이두운동(트라이세트)
by 굴재사람 2008. 2. 8. 15:07
스트레이트바벨컬(30KG)+EZ바컬(20)+덤벨헤머컬(5)=1세트 총4세트
웨이트트레이닝 초보자가 해야 할 기본 9가지 운동
2008.02.08
삼두운동(트라이세트)
가슴운동(트라이세트)
스미스머신으로 하는어깨운동