가슴운동(트라이세트)
by 굴재사람 2008. 2. 8. 15:05
덤벨프레스 인클라인프레스 덤벨플라이를 쉬지않고 세가지운동을 하시면돼구요 무게를 줄이시면서 하시면됩니다
삼두운동(트라이세트)
2008.02.08
이두운동(트라이세트)
스미스머신으로 하는어깨운동
무쇠다리만들기(레그익스텐션)