수류화개

건강 보행법(步行法) '약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 행보(行補)가 낫다’. 이 말은 명의 허준이 동의보감에서 밝힌 건강법이라고 하는데요, 좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식을 먹는 게 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다 걷는 게 더 좋다는 뜻이라고 합니다. 즉 좋은 음식이나 약보다 걷..

라이프(life)/레져 2007. 10. 24. 22:16

걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아..

라이프(life)/레져 2007. 10. 11. 16:25

“내 존재를 찾고 싶었지요.” 멋진 은발이 잘 어울리는 50대 신사 B씨는 차분한 어조로 자신의 외도 이유를 설명했다. 함께 온 그의 아내는 눈물을 흘리며 분노했다. “한 번도 속 썩인 적 없고 성실했던 남편인데 나이 들어서 이게 웬일이랍니까? 애들 다 키우고 이제 좀 편하게 지내나 했는데…. 제발..

라이프(life)/섹스 2007. 9. 8. 21:27

정력이 떨어지는 아홉 가지 원인 정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성 기능도 뇌, 혈관, 신경, 호르몬, 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만 최고의 성능을 발휘할 수 있다. ‘성적 흥분-발기-유지-사정’으로 이어지는 각 단..

라이프(life)/섹스 2007. 8. 29. 12:40

당뇨를 예방해주는 조리 포인트 원형 그대로 즐긴다 익히지 않은 채소로 식이섬유를 충분히 섭취한다 채소와 버섯은 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨병 치료와 예방에 좋다. 게다가 칼로리가 낮아 많이 먹어도 혈당치에 영향을 주지 않는다. 하루에 300g 이상 먹는 것이 좋은데, 채소 ..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2007. 8. 16. 14:16

뱃살 제거운동 배꼽이 안보이신 다고요? 매끈하고 잘록한 허리라인과 군살 없는 복부를 가지고 있는 여성들은 과연 타고난 몸매일까? 일반적으로 여성들은 25세를 전후로 노화가 시작되기 때문에 이러한 여성들의 타고난 몸매는 25세 이전까지이고, 잘 타고난 몸매도 25세 이후에는 지속적인 관리가 필..

라이프(life)/헬스하기 2007. 8. 8. 13:12

굵은 허벅지가 좋다 해마다 이맘때쯤 고민인 분들이 많다. 허벅지가 굵은 사람들이다. 요즘처럼 수영복을 입어야 할 때 몸매가 망가져 보인다고 투덜거리기 일쑤다. 그러나 굵은 허벅지를 가진 분들은 오히려 기뻐해야 한다. 우람한 허벅지야말로 의학적으로 큰 축복이기 때문이다. 연세대 의대 학장..

라이프(life)/레져 2007. 8. 2. 11:47

잘못 알려진 당뇨상식 당뇨병 환자가 정말 많아졌다. 집안일 때문에 친척들이 모여 이야기 하다 보면 우연히 당뇨병이 화제에 오를 때가 많다. 집안에 혈당측정기가 있으면 쭉 둘러 앉아 일제히 혈당을 측정해보면 자신도 몰랐던 당뇨병을 발견하는 경우가 매우 많다. 우리 나라 당뇨병 환자의 약 60%..

라이프(life)/당뇨와 고혈압 2007. 8. 1. 14:18