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무쇠다리만들기

라이프(life)/헬스하기

by 굴재사람 2008. 2. 8. 14:48

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스미스머신에서하는 다리운동으로 가장기본적인 스쿼트와 스플릿 스쿼트입니다

무게를 무겁게  하는것보다는 정확한 동작으로 하는게 관건입니다  

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