수류화개

봄철 등산 제대로 즐기기 A-Z 하이닥 완연한 봄 날씨로 인해 야외 나들이를 가거나 등산과 트래킹을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 특히, 봄철 등산은 철쭉, 진달래 등의 봄꽃을 만끽 할 수 있는데다 겨울 동안 산행을 하지 못했던 사람들에게는 몸을 풀 수 있는 기회가 된다. 하지만 산행 시 ..

라이프(life)/레져 2015. 4. 22. 20:50

등산과 트레킹의 차이 흔히들 등산과 트레킹이라는 말을 많이 쓰는데, 그 차이는 무엇일까? 그리고 공통점은 또 뭔가? 우리가 사용하고 있는 개념을 정확히 알고 쓰는지, 그냥 무심코 쓰는 말을 개념구분 없이 사용하고 있는 것은 아닌지 한 번 살펴보기로 하자. 우리나라에서는 트레킹을 ..

라이프(life)/레져 2014. 10. 20. 14:01

<등산 시모음> 이성선의 ´하늘 악기´ 외 + 하늘 악기 높은 하늘 중턱을 길게 이어져 떠가는 태백산맥 줄기 흐르는 강 하늘에 매놓은 악기줄 신이 저녁마다 돌아와 연주한다 일주일에 한 번 열흘에 한 번 저 높은 길에 내 발이 올라선다 내가 하늘 악기 위를 걸으며 그분 시간을 연주..

글모음(writings)/좋은 시 2014. 3. 14. 18:19

현대인의 入山修道 山으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다.. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다. (入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 맞기 위해 登山을 한다...

라이프(life)/레져 2013. 12. 18. 20:20

등산이 요통완화에 좋다?… 골 근력강화․심폐기능향상 등 만병통치 수준 등산이 건강에 어떤 도움을 줄까? 왜 많은 사람들이 등산을 할까? 하루 20분만 걸어도 5년을 더 산다는 연구결과도 있다. 사람들은 꼭 더 오래 살기 위해서 등산을 한다기보다는 사는 동안 건강을 유지하기 위해..

라이프(life)/레져 2013. 2. 13. 15:31

등산 - 이무성 소란은 붉은 눈을 주고 고요는 맑은 눈빛을 얻는다 산을 오르는것은 겸손과 정화를 얻고 산을 내리는 것은 절제와 나눔을 준다 오르고 내려오면 새힘이 채워지고 높이 오르면 세상이 발치 아래로 드러 눞는다 꼭 알고 있어야하는 등산기술 노하우 1.손과 발이 시리면 모..

라이프(life)/레져 2012. 7. 27. 20:44

봄 등산 주의점 날씨가 따뜻해지자 등산객도 많이 늘었다. 하지만 무턱대고 등산을 해서는 안 된다. 추위로 긴장되어 있던 몸이 완전히 풀리지 않고, 일교차도 커 부상을 당할 위험이 크기 때문이다. 특히 요통이 있다면 배낭의 무게나 등산자세까지도 신경 써야 한다. 등산 할 때 주의해..

라이프(life)/레져 2012. 3. 29. 22:16

'본격적인 등산철' 이것만 알면 효과 두 배 3월이 되고 날씨가 풀리면서 따뜻한 봄 기운을 만끽하려는 상춘객들로 전국의 산은 인산인해를 이루고 있다. 등산은 심폐기능의 강화는 물론 활력증진, 근육강화 등에도 많은 도움을 주는 유익한 운동이지만 올바른 산행 법을 모른 채 무턱대고..

라이프(life)/레져 2012. 3. 25. 21:54