달리기의 장점

 

 

달리기의 장점


  
달리기의 장점은 헤아릴 수 없이 많다.
우선 심장이 튼튼해지고 산소를 운반하는 능력이
출중해진다. 팔과 다리뿐만 아니라 몸통과 허리까지
몸 전체가 튼튼해진다. 온몸의 근육과 신경, 뼈, 인대가
한 번씩 점검을 받고 더욱 강하게 단련되는 셈이다.
건강하게 땀 흘리며 달리다 보면 피부도 좋아지고
얼굴의 윤곽도 또렷해져 더욱
예뻐지고 멋있어진다.


- 황영조의 《세상에서 가장 아름다운 도전,
황영조 마라톤 스쿨》중에서-


* 달리기를 시작하는 것은
평생 좋은 친구 하나를 얻는 것과 같습니다.
내가 시간을 내기만 하면 언제든 달려나와, 가장 가까이서
고통을 함께 하며 나의 건강을 평생 지켜줍니다.
이 친구와 함께 있으면 그 땀방울을 통해
얼굴도 맑아지고, 마음도 맑아집니다.
달리기는, 더 늦기 전에 하루라도
빨리 시작하는 것이 좋습니다.