스미스머신으로 하는어깨운동
2008.02.08 by 굴재사람
무쇠다리만들기
스미스머신은 어깨운동시부상에위험을 줄여줄수있는 좋은기구입니다 프런트프레스.비하인드넥프레스.와이드업라이트로우. 항상 자세에 집중하면서 운동하세요
라이프(life)/헬스하기 2008. 2. 8. 15:01
스미스머신에서하는 다리운동으로 가장기본적인 스쿼트와 스플릿 스쿼트입니다 무게를 무겁게 하는것보다는 정확한 동작으로 하는게 관건입니다
라이프(life)/헬스하기 2008. 2. 8. 14:48
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