수류화개

“禪이 정적명상이라면 걷기는 동적명상” 정신의학과 이홍식 교수의 걷기 예찬 세계보건기구(WHO․ World Health Organization)는 건강이란 육체적, 정신적, 사회적, 그리고 영적인 웰빙(Spiritual Wellbeing)을 말한다고 개념규정 한다. 기존의 육체적․정신적 건강만을 얘기하던 시대에 비해서..

라이프(life)/레져 2014. 11. 3. 19:10

뇌가 마음을 결정할까, 마음이 뇌를 결정할까?… 명상의 시대가 왔다 인체를 변화시키는 힘은 어디에서 나올까? 뇌일까, 마음일까? 서구 과학에서 오랜 화두였다. 적어도 2000년대까지는 뇌였다. ‘뇌가 마음을 결정한다’였다. 뇌가 인체에 절대적 영향을 미치며 변화를 주도한다고 했다...

라이프(life)/레져 2014. 1. 23. 21:41

비누거품 목욕 명상이 놀라운 치유력을 발휘하는 것은 틀림없는 사실이다. 자신의 내면 깊숙이 들어가 흐트러진 마음의 회로를 바로잡는 평안의 백신 노릇을 해주기 때문이다. 명상은 '심신의 비누거품 목욕'으로 불리기도 한다. 명상은 어디에서든 간단하게 할 수 있다. 일단 조용한 곳을 찾아 불을 ..

글모음(writings)/짧은 글 2011. 4. 11. 21:00

걷기 명상 걷는 것은 자신을 세계로 열어놓는 것이다. 발로, 다리로, 몸으로 걸으면서 인간은 자신의 실존에 대한 행복한 감정을 되찾는다. 걷기는 어떤 정신상태, 세계 앞에서의 행복한 겸손, 현대의 기술과 이동 수단들에 대한 무관심, 사물에 대한 상대성의 감각을 전제로 한다. 그것은 근본적인 것..

라이프(life)/레져 2009. 11. 24. 12:50

명상에 이르는 길 1 사람의 마음은 그 어디에도 얽매임 없이 순수하게 집중하고 몰입할 때 저절로 평온해지고 맑고 투명해진다. 먹고, 마시고, 놀고, 자고, 배우고, 익히는 것과 마찬가지로 명상은 우리들 삶의 일부분이다. 명상은 안팎으로 지켜보는 일이다. 자신 안에서 일어나는 감정의 변화와 언어..

글모음(writings)/아름다운 글 2008. 8. 5. 10:06