스트레칭(앉아서, 누워서, 엎드려, 무릎을 꿇고하는 스트레칭)

스트레칭(앉아서, 누워서, 엎드려, 무릎을 꿇고하는 스트레칭)

▲ 동영상콘텐츠팀 김진수 kaisor@chosun.com →비디오 조선 보기

스포츠도 이젠 지식이다!

조선닷컴 스포츠 신규 영상 서비스 '스포츠 런앤런(Sports Run & Learn)'을 통해 생활속의 스포츠를 전문가의 시범과 함께 노하우를 배우고 체험해보는 시간!

7회차는 최근 몸매관리에 소홀했던 사람이나 초콜렛 복근-S라인을 꿈꾸는 사람이라면 안성맞춤 운동인 피트니스에 대해 배워본다. 그 중 집에서도 쉽게 배우고 따라할 수 있는 홈 트레이닝의 기본인 '스트레칭'부터 익히는 시간을 가진다.

기초대사량 부족과 과로 및 음주로 인해 늘어나는 허리둘레를 줄일 수 있는 절호의 기회로 총 4주동안 효율적이고 실용적인 영상을 담아 연재된다.

촬영은 분당구 서현동에 위치한 MX 피트니스 클럽에서 진영건 트레이너의 강좌로 진행되었다.

▲ 엎드려 하는 스트레칭 시범을 보이고있다.

▲ 누워서 하는 스트레칭 시범을 보이고있다.

▲ 무릎을 꿇고하는 스트레칭 시범을 보이고있다.

*장소협조 : MX 피트니스 클럽 (서현센터)