삼두운동(트라이세트)
2008.02.08 by 굴재사람
이두운동(트라이세트)
가슴운동(트라이세트)
벤치딥+케이블푸쉬다운+덤벨킥백 =1세트 총4세트 하시면되요
라이프(life)/헬스하기 2008. 2. 8. 15:08
스트레이트바벨컬(30KG)+EZ바컬(20)+덤벨헤머컬(5)=1세트 총4세트
라이프(life)/헬스하기 2008. 2. 8. 15:07
덤벨프레스 인클라인프레스 덤벨플라이를 쉬지않고 세가지운동을 하시면돼구요 무게를 줄이시면서 하시면됩니다
라이프(life)/헬스하기 2008. 2. 8. 15:05
