체중을 받아내는 스프링, 종아리키우기
2012.04.18 by 굴재사람
[기초쌓기 덤벨트레이닝]⑧체중을 받아내는 스프링, 종아리키우기 종아리는 어떻게 운동을 해도 잘 커지지 않는 부위다. 지속적으로 카프레이즈와 같은 운동을 해주면서, 종아리로 체중을 받아내는 운동을 하는 것이 중요하다. 종아리로 체중을 받아내는 운동은 달리기, 제자리 점프, 줄..
라이프(life)/헬스하기 2012. 4. 18. 14:59
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
