3·3·3으로 운동하자
2007.06.23 by 굴재사람
3·3·3으로 운동하자 '건강할 때 운동은 은행(노후)에 금(수명)을 저축하는 것과 같다'. 이른바 운동 장수론을 뒷받침하는 논문은 많다. 미국 프래밍햄 심장연구소는 1주일에 육체적인 운동으로 2천㎉(하루 약 1시간씩 걷는 정도)의 열량을 소모하면 수명이 2년 늘어난다고 밝혔다. 또 스탠퍼드대의 연..
라이프(life)/헬스하기 2007. 6. 23. 10:46
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