고중량운동의 기본, 악력 강화하기
2012.04.18 by 굴재사람
[기초쌓기 덤벨트레이닝]⑦ 고중량운동의 기본, 악력 강화하기 많은 사람들이 실수를 하는 것중 하나가 전완부 훈련을 소홀히 하는 것이다. 전완부는 물건을 쥐는 악력과도 밀접한 관련이 있다. 악력은 턱걸이, 데드리프트, 암 컬과 같이 물건을 당기는 동작에 직접적으로 작용한다. 전완..
라이프(life)/헬스하기 2012. 4. 18. 14:57
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