수류화개

산행 후 목욕법 및 산행 기초요령 산행후 땀으로 범벅이 된 몸을 깨끗이 씻고, 피로도 빨리 풀려고 보통의 경우 뜨거운 물에 들어가 있으면 시원하다 하는데 그것은 잘못된 상식이다. 야구투수가 투구 후에 어깨에 붕대 감고 있는 모습을 볼 수 있는데 붕대 안에는 각얼음을 먼저 어깨에 대고 붕대를 ..

라이프(life)/레져 2011. 7. 6. 19:27

제철만난 등산…묻지마 산행은 위험 무더위가 한풀 꺾이고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면서 등산 마니아들의 가슴을 설레게 하고 있다. 몸에 좋은 유산소운동 중 하나인 등산은 심폐기능을 좋게 하고 무릎, 허리 등의 근육을 강화시킬 수 있기 때문에 중년층에서 큰 인기를 끌고 있다. ..

라이프(life)/레져 2009. 9. 22. 14:33