복근강화운동
2008.11.13 by 굴재사람
‘복근강화운동’ 하루 2~3회씩 두 달 이상 해야 효과 ▲ 누워서 윗몸 일으키기 (복근강화운동) ▲ 누워서 엉덩이 들기 (복근강화운동) ▲ 윗몸 일으키기 (신전근강화운동) ▲ 아랫배 힘주기 (복근강화운동) ▲ 내외 복사근 단련하기 (복근강화운동) ▲ 벽타고 내려오기 (신전근강화운동) ▲ 횡단 복합 ..
라이프(life)/헬스하기 2008. 11. 13. 08:52
