수류화개

[기초쌓기 덤벨트레이닝]⑤ 건강미 상징 이두근 키우기 힘의 상징인 굵은 팔뚝. 그중에서도 팔을 구부렸을 때 톡 튀어나오는 알통, 즉 이두근은 몸을 잘 가꿨다는 상징이다. 이두근은 팔을 구부리거나 당기는 동작을 통해서 발달된다. 턱걸이와 같은 운동을 통해서도 이두근을 발달시킬 ..

라이프(life)/헬스하기 2012. 4. 18. 14:55

주변 사람들에게 옛날에 역기 좀 들었다, 놨다 했었다고 하면 대부분의 사람들이 알통 한번 보여달라고 하듯이, 이두근은 전체 근육의 상징처럼 되어 있습니다. 그러나 사실 신체 부위 중에서 가장 작은 근육일 뿐 아니라, 일상생활에서 가장 쓸모없는 근육이기도 하죠. 그럼에도 잘 발달된 이두근은 ..

라이프(life)/헬스하기 2008. 8. 26. 09:25