초전박살 어깨훈련으로 역삼각형 몸매 만들기
2008.10.07 by 굴재사람
초전박살 어깨훈련으로 역삼각형 몸매 만들기 삼각근(어깨근육)을 맹렬하게 자극시킨 후 추이를 지켜보라 무언가 대책이 필요하다. 어깨가 너무 좁아 좁다란 창살 틈도 거뜬히 통과하는 사람들을 종종 본다. 그들은 그런 약점을 보완하고자 밀리터리 벤치에서 바벨 프레스를 잔뜩 힘을 주며 하곤 한..
라이프(life)/헬스하기 2008. 10. 7. 08:41
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