혀의 자리
2012.01.06 by 굴재사람
혀의 자리 명상자세로 앉습니다. 허리를 쭉 펴고 목도 위로 쭉 뽑고 고개는 시선이 코끝을 볼 정도로 합니다. 두 손은 편안하게 무릎 위에 올려 놓고 양손의 엄지, 검지, 중지를 모아서 삼지법을 합니다. 삼지는 천지인, 상중하단전을 의미합니다. 자, 이제 혀를 어디에 둘까요? 그..
라이프(life)/레져 2012. 1. 6. 20:16
