수류화개

마음의 근력 성공은 능력과 노력이 아니라 '좋은 습관'에서 태어난다. 말하자면 습관은 마음의 근력 훈련이다. 정확한 지식의 토대 위에 멋진 꿈을 세우고 매일 조금씩 마음의 근력을 단련시키자. - 나카이 다카요시의《작심삼일씨 습관바꾸다》중에서-

글모음(writings)/짧은 글 2010. 3. 12. 11:08

보디빌딩의 목적은 두말할 나위 없이 근육을 발달시키는 것입니다. 그런데 근육을 발달시키려면 근력을 키워야 합니다. 한편 근력을 키우기 위해서는 근육이 커져야 하죠. 그렇다면 자신의 목표에 보다 빠르게 도달하기 위해서는 근력을 먼저 키워야 할까요, 근육을 먼저 크게 만들어야 할까요. 마치 ..

라이프(life)/헬스하기 2008. 8. 14. 07:44