수류화개

[김철중의 생로병사] 걷기냐 달리기냐, 하버드 의대의 30년 논쟁 우리는 건강을 위해 정기적으로 운동하라는 말을 숱하게 들어왔다. 달리기가 건강에 최고로 좋은 운동으로 등장한 것은 1970년대였다. 지속적으로 산소를 들이마시며 하는 운동 효과가 과학적으로 입증되고 나서부터다. 역..

라이프(life)/레져 2013. 1. 15. 10:18

名山이 되는 자연조건 명산이 되는 이유는 다양하다. 에베레스트산은 세계에서 가장 높은 산으로 명산이 되었고 백두산은 화산으로서 산 정상에 칼데라 호수인 천지가 신비감을 주기 때문에 명산이 되었다. 지리산은 거대한 산체가 장엄한 풍경을 자아내기 때문에 명산이 되었으며 특정 ..

라이프(life)/레져 2013. 1. 14. 22:21

[왕초보를 위한 등산특강 | 겨울 등산복장-홍옥선 한국등산학교 교감] 겨울 산이 두렵지 않은 세 가지 옷 입기 비법 ↑ [검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%9B%94%EA%B0%84%EC%82%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121231150617495" target=new>월간산]검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=to..

라이프(life)/레져 2013. 1. 1. 15:26

야생화에 빠진 6000명 … “꽃에 취하면 절벽도 눈에 안 들어와” 변산바람꽃. 추위가 다 가기 전인 2월 중순 변산 설중에는 하얗고 탐스러운 변산바람꽃이 핀다. 꽃이 피는 것은 잿빛 대지를 살아 있는 빛깔로 바꾸는 일이다. 꽃은 대지에 눈감고 있는 것들을 하나씩 눈뜨게 하고 삭막한 ..

라이프(life)/레져 2012. 12. 8. 20:26

걷기 위해 떠나라 TREKKING 시간을 소비만 할 것이 아니라 자신에게 선물해 보는 것은 어떨까. ‘살아왔다’는 감격보다 ‘살아냈다’는 씁쓸함이 느껴지는 기분을 떨치고 인생의 후반전을 제대로 맞이하기 위해서 말이다. 여태껏 세상이 요구하는 삶을 수동적으로 살아왔다면 인생의 중..

라이프(life)/레져 2012. 11. 28. 23:05

[분수대] 도둑·대문·거지 없는 3무 의 섬 제주도가 ‘4무도 ’ 된 까닭은 올여름 코르시카에서 며칠을 지냈다. 나폴레옹의 생가(生家)가 있는 아작시오에 숙소를 정하고 렌터카로 섬 이곳저곳을 돌아다녔다. 분수에 안 맞게 ‘맨발의 호사(barefoot luxury)’를 좀 누렸다고나 할까. 코르시..

라이프(life)/레져 2012. 11. 28. 11:53

[왕초보를 위한 등산특강 | 걷기와 스틱 사용법] 보폭과 속도를 줄이고 낮은 데를 밟아라 윤치술 한국트레킹학교장 스틱, 오르막에선 추진력 얻고 내리막에선 속도 제어 초보자들은 등산 한 번 다녀오면 며칠을 근육통으로 고생하곤 한다. 평소 안 쓰던 근육을 써서 그런 탓도 있지만 잘..

라이프(life)/레져 2012. 11. 21. 08:29

한국여행 ‘버킷리스트 100’… 최고의 명소는? ‘한국인이 꼭 가봐야 할 관광지 100곳’이 국내 여행지를 대표하는 이른바 ‘지속가능한 브랜드’로 자리매김한다. 한국관광공사는 관광 전문가와 여행 수요자가 참여한 심사와 네티즌들의 추천 등을 통해 지난달 선정한 대표 국내 여행..

라이프(life)/레져 2012. 11. 14. 22:15